Hướng dẫn chải răng đúng cách theo khoa học

Đánh răng là việc làm không thể thiếu mỗi ngày của mỗi chúng ta, giúp mang lại một hàm răng trắng sạch, hơi thở thơm mát và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng. Vậy chải răng đúng cách như thế nào để mang lại hiệu quả làm sạch răng nhất, không làm tổn thương đến nướu và lợi, hãy cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết ngay sau đây.

Chải răng đúng cách theo khoa học như thế nào?

Chải răng như thế nào cho đúng cách là việc không phải ai cũng biết, việc chải răng không đúng cách không những không làm sạch răng mà có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc răng, gây hiện tượng tụt nướu, tụt lợi, có nguy cơ dẫn đến một số bệnh lý răng miệng nguy hiểm không thể lường trước được. Theo các chuyên gia nha khoa, bạn nên thực hiện theo các bước chải răng đúng cách sau để phát huy hiệu quả làm sạch răng nhất:

chải răng đúng cách

Hàm răng đẹp với hơi thở thơm mát giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống

– Đầu tiên, bạn hãy dùng bàn chải sạch có đầu lông tròn và mềm rửa sạch dưới vòi nước, lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ.

– Sau đó, hãy súc miệng với nước sạch để những thứ bám trên răng theo nước trôi ra ngoài.

– Bắt đầu việc chải chải răng, bạn hãy để bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ so với hàm răng, nơi tiếp xúc với cả răng và nướu.

chải răng đúng cách 1

Lựa chọn bàn chải đánh răng lông mềm sẽ tránh làm tổn thương đến răng và nướu

– Chải nhẹ nhàng bề mặt ngoài của răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ. Chải mỗi lần từ 2-3 răng sau đó di chuyển đến những cụm răng tiếp theo, và tương tự chải răng ở bề mặt trong của răng cũng như vậy.

– Khi chải răng ở mặt trong của răng, cần đặt lông bàn chải theo chiều dọc, chải nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, kết hợp với động tác rung và xoay tròn giống với chải răng mặt ngoài của răng.

– Để bàn chải vuông góc với bề mặt nhai của răng, sau đó bạn chà ngang nhẹ nhàng, hoặc có thể xoay tròn để tránh làm mòn mặt nhai của răng.

chải răng đúng cách 2

Trình tự các bước chải răng đúng cách theo khoa học

– Bạn nên chọn bàn chải đánh răng có kết hợp một mặt có thể dùng để chải lưỡi và nướu giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại gây ra mùi hôi miệng khó chịu. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, 80% vi khuẩn có hại tập trung ở lưỡi. do đó việc làm sạch lưỡi là một bước hết sức quan trọng của một quy trình chải răng đúng cách.

– Sau đó, bạn súc miệng lại với nước sạch và rửa lại bàn chải đánh răng dưới vòi nước. Bạn hãy lưu ý thời gian đủ để chải sạch mỗi mỗi lần khoảng từ 2 – 3 phút.

– Bạn nên kết hợp với nước súc miệng chuyên dụng một lần nữa để hơi thở thơm mát hơn.

chải răng đúng cách 3

Kết hợp chỉ tơ nha khoa và nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch răng hiệu quả nhất

– Cuối cùng hãy chỉ dùng chỉ tơ nha khoa để một lần nữa làm sạch triệt để mảng bám và những thức ăn thừa nhỏ nhất dắt lại trên các kẽ răng mà bằng việc chải răng thông thường không thể làm sạch được.

Nếu bạn tuân thủ cách chải răng đúng cách như trên, bạn gần như đạt đến 90% yêu cầu của việc vệ sinh răng miệng, hàm răng của bạn sẽ trắng sạch, và mạnh khỏe hơn.

Một số lưu ý khi chải răng bạn không thể bỏ qua

– Với phương pháp chải răng đúng cách, bạn cũng cần thực hiện đánh răng với thời gian hợp lý, khoảng từ 2 – 3 lần/ ngày, vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, buổi tối trước khi ngủ và sau bữa ăn. Việc chải răng quá nhiều lần trong 1 ngày có thể làm tổn thương men răng, ảnh hưởng đến cấu trúc của răng.

chải răng đúng cách 4

Tuyệt đối không chải răng, chà xát theo chiều ngang của răng

– Nên thay bàn chải đánh răng mới 3 tháng/1 lần, bởi theo nghiên cứu khoa học sau một thời gian sử dụng, có hàng ngàn vi khuẩn sinh sôi và trú ngụ trên bàn chải có thể gây nhiễm trùng quanh răng.

Hướng dẫn cách chải răng đúng cách trên đây áp dụng cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên đối với trẻ em, bạn hãy bỏ qua bước súc miệng với nước súc miệng chuyên dụng, mà có thể thay bằng nước muối sinh lý để bảo vệ men răng trẻ tốt nhất. Chính vì vậy ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ hãy hướng dẫn trẻ chải răng đúng cách, thói quen này sẽ giúp hàm răng của trẻ luôn mạnh khỏe trong những năm tháng sau này.

chải răng đúng cách 5

Hãy tập cho trẻ thói quen đánh răng đúng cách từ những năm tháng đầu đời

– Chải răng theo chiều ngang của hàm răng như việc kéo dây đàn là một sai lầm mà rất nhiều người mắc phải, việc làm này có thể khiến men răng bị tổn thương, mài mòn dần, không những hàm răng không được làm sạch mà nướu cũng bị tổn thương.

Hy vọng các bước chải răng đúng cách trên đây có thể giúp bạn có một hàm răng mạnh khỏe cùng hơi thở thơm mát, tự tin suốt cả ngày. Nếu có bất cứ băn khoăn nào về sức khỏe răng miệng, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Nha khoa Quốc tế Dencos Luxury theo số hotline: 0902 68 5599 hoặc điền thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn miễn phí.


Hoặc

Ý kiến khách hàng:

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào. Đừng ngần ngại gửi câu hỏi, thắc mắc cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn trong thời gian sớm nhất. Hoặc liên hệ HOTLINE: 0902.68.5599 để được tư vấn nhanh nhất
chat
Chào bạn
Bác sĩ đã sẵn sàng tư vấn
Gửi tư vấn
GỌI NGAY
CHAT NGAY