Niềng răng nên ăn gì để không ảnh hưởng đến răng miệng?

Niềng răng nên ăn gì để vừa đủ dưỡng chất vừa không ảnh hưởng đến các khí cụ, quá trình cũng như kết quả niềng luôn là câu hỏi của tất cả những ai đang quan tâm đến phương pháp này. Để có chế độ ăn uống hợp lý cũng như đảm bảo sức khỏe răng miệng, tham khảo ngay những công thức dinh dưỡng hàng ngày ngay sau đây.

nieng-rang-nen-an-gi-1

 Niềng răng nên ăn gì?

Niềng răng nên ăn gì?

Khi mới bắt đầu niềng răng bao giờ bộ khí cụ cũng sẽ gây cảm giác vướng, cọ xát và khó chịu đối với má trong, nướu và lưỡi. Vì lực căng kéo bắt đầu tác động lên răng và xương hàm nên cảm giác đau nhức là không thể tránh khỏi. Trong những ngày đầu tiên này, bạn nên tránh làm lệch niềng, đứt niềng và khiến cho cảm giác nhức trở nên tệ hơn. Vậy niềng răng ăn gì?

– Thực phẩm mềm, không cứng không quá giòn dai sẽ tốt hơn cho răng miệng trong thời kỳ răng nhạy cảm này.

– Thực phẩm ít cặn bám để tránh tồn đọng và giắt nhét sâu vào kẽ răng khó làm sạch triệt để.

– Thực phẩm ít hoặc không đường là lý tưởng nhất cho răng trong thời gian niềng chỉnh để tránh sâu răng.

– Thực phẩm đưa vào miệng nên vừa miếng để không cần phải dùng quá nhiều lực làm ảnh hưởng đến mắc cài.

nieng-rang-nen-an-gi-2

Bổ sung các thực phẩm mềm và đầy đủ dưỡng chất cho sức khỏe

Áp dụng chế độ ăn uống khi niềng răng sau để không làm ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha mà vẫn cũng cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể.

– Các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm; các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua…Đây cũng là cách để chúng ta vừa dễ ăn nhai vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng.

– Các món ăn làm từ trứng: Vitamin D có trong trứng rất tốt cho răng miệng, đặc biệt Flour có trong trứng ngấm vào men răng làm cho răng cứng chắc hơn, ngăn cản sự phá hủy của a-xít trong thức ăn, rất tốt cho răng trong giai đoạn niềng.

– Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt

– Ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu chín mềm

nieng-rang-nen-an-gi-3

Rau xanh và các món súp, hầm dễ dàng sử dụng khi niềng răng

– Những món ăn mềm từ thịt: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản

– Rau quả: các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…

– Trái cây – táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả

– Đồ tráng miệng: Kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm.

nieng-rang-nen-an-gi-4

Hạn chế đường và các thực phẩm gây hại men răng

Niềng răng kiêng ăn gì?

 Trong quá trình niềng răng bạn nên hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều đường vì những thức ăn này dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây ra sâu răng và các bệnh về lợi. Soda và kẹo có chứa đường và những thực phẩm chứa màu sắc nhân tạo có thể tác động xấu đến răng của bạn. Trong giai đoạn niềng răng, bạn nên tránh uống trà, nước ép nho, việt quất và quả mâm xôi.

 Tránh các thực phẩm dai cứng khiến cơ hàm hoạt động nhiều, dễ bung sút mắc cài hay dây chun khi ăn uống.

+ Thực phẩm giòn như: bỏng ngô, khoai tây chiên, đá viên,…

+ Thực phẩm dai – dẻo: vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp, bánh mỳ Pháp có vỏ dai cứng,…

+ Thực phẩm cứng: kẹo, bánh sừng bò, xương,…

nieng-rang-nen-an-gi-6

Tuyệt đối không nhai đồ cứng dễ làm bong sút mắc cài, khí cụ niềng

 Ngoài ra, các thực phẩm đòi hỏi thao tác ăn phải cắn ngập răng như bắp ngô, táo, cà rốt, sườn, đùi cánh gà,… thì nên tránh. Nếu thực phẩm quá lớn thì nên cắt nhỏ vừa miếng để ăn, không nên ăn cả miếng to, hoặc nhằn xé bằng răng, môi.

Bên cạnh việc chú ý niềng răng nên ăn gì thì cũng cần quan tâm đến việc vệ sinh răng miệng, chải răng nhiều lần trong ngày và súc miệng sau khi ăn để tránh vi khuẩn phá hủy hàm răng. Mọi vấn đề còn thắc mắc bạn có thể gọi ngay đến số 0902 68 55 99 để được tư vấn nhanh chóng, chính xác.

Ý kiến khách hàng:

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào. Đừng ngần ngại gửi câu hỏi, thắc mắc cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn trong thời gian sớm nhất. Hoặc liên hệ HOTLINE: 0902.68.5599 để được tư vấn nhanh nhất
chat
Chào bạn
Bác sĩ đã sẵn sàng tư vấn
Gửi tư vấn
GỌI NGAY
CHAT NGAY