Niềng răng ăn gì, kiêng gì là vấn đề nhận được sự quan tâm của đông đảo người chỉnh nha. Bởi 1 chế độ ăn uống hợp lý là rất quan trọng giúp bạn có được nụ cười thẩm mỹ cũng như hạn chế tối đa những sự cố có thể xảy ra. Xem chi tiết qua thông tin chia sẻ từ bác sĩ nha khoa dưới đây.

Niềng răng ăn gì? – Danh sách thực phẩm NÊN sử dụng

Mới niềng răng nên ăn gì? – Chế độ ăn uống khi niềng răng

Với những người vừa mới bắt đầu niềng răng, chắc chắn sẽ có những khó chịu nhất định, thậm chí là đau nhức bởi bộ khí cụ niềng cọ sát vào khoang miệng đồng thời lực kéo của mắc cài cũng phát huy tác dụng.

Tình trạng này khiến bạn khó khăn trong việc ăn nhai, chính vì vậy, bạn cần quan tâm hơn đến chế độ ăn lúc này. Vậy, niềng răng niềng răng ăn gì? Thức ăn mềm sẽ là những ưu tiên hàng đầu:

–  Sữa và các sản phẩm từ sữa: Trong những ngày đầu niềng răng, sữa và các sản phẩm được làm từ sữa sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể. Đây cũng là sản phẩm rất dễ ăn và phù hợp với những người niềng răng.

–  Bổ sung thêm các loại rau xanh

– Nên sử dụng những thực phẩm mềm, chín: Khoai tây nghiền, súp, cháo, trứng, các loại cá khác không có xương, ít xương hoặc đã được tách xương…

– Thực phẩm ít hoặc không đường: Trong quá trình niềng răng, việc vệ sinh răng miệng sẽ khó hơn bình thường, bởi vậy nếu bạn ăn thực phẩm nhiều đường và bạn không vệ sinh răng miệng được kỹ, bạn sẽ rất dễ mắc phải các bệnh lý như sâu răng.

Lưu ý: Bạn cần thực hiện nghiêm túc chế độ ăn cho người mới niềng răng để ngăn chặn bất kỳ dấu hiệu tiêu cực nào có thể tác động đến quá trình điều trị. Bạn cũng có thể cắt nhỏ đồ ăn để không cần dùng quá nhiều lực cho việc ăn nhai.

Niềng răng kiêng ăn gì? – Danh sách thực phẩm KHÔNG NÊN sử dụng

Bên cạnh những thực phẩm NÊN sử dụng trong quá trình niềng răng, bạn cũng cần biết niềng răng KIÊNG GÌ.

Kiêng ăn gì khi niềng răng?

Bạn cần hạn chế những đồ ăn sau:

– Không nên ăn thực phẩm quá dai, giòn, dính, cứng bởi nó có thể làm bung tuột khí cụ niềng hoặc ảnh hưởng đến quá trình điều trị của bạn.

– Không dùng răng để cắn các đồ vật cứng hay mở lắp chai bia, rượu…

– Hạn chế hút thuốc lá, sử dụng trà, cà phê… và các chất tạo màu

– Sau khi ăn uống, bạn cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ để loại sạch mọi mảng bám giúp răng miệng luôn khỏe mạnh trong cả quá trình chỉnh nha.

Cách để luôn có một hàm răng khỏe mạnh khi niềng

Trong quá trình niềng răng, bạn không chỉ nên quan tâm niềng răng ăn gì, niềng răng phải kiêng những gì… mà chế độ vệ sinh răng miệng để luôn có 1 hàm răng khỏe mạnh cũng rất quan trọng. Bởi vậy, ngoài chế độ ăn uống khi niềng răng, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

Cách để luôn có một hàm răng khỏe mạnh khi đang chỉnh nha

– Đánh răng 2 lần mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và tối:

Dùng kem đánh răng có chứa flour. Sử dụng bàn chải lông mềm để tránh làm tổn thương đến nướu, lợi, răng…

– Thực hiện chải răng đúng cách cho người niềng răng:

Chải sạch các mặt của răng. Chú ý đến các răng trong cùng, kẽ răng, khe mắc cài và cả mặt lưỡi của bạn.

Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ so với mặt răng, chuyển động bàn chải xoay tròn theo từng vòng nhỏ để làm sạch các mảng bám. Theo lời khuyên của nha sĩ, thời gian để làm sạch răng là khoảng từ 2-3 phút.

– Sử dụng bàn chải kẽ răng và chỉ nha khoa

Khi niềng răng, việc chỉ sử dụng bàn chải thường sẽ rất khó để làm sạch được hết tất cả. Bởi vậy, bạn cần phải sử dụng bàn chải chuyên dụng – bàn chải kẽ răng cho người niềng răng. Kết hợp với việc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch hơn kẽ răng của bạn.

– Sử dụng máy tăm nước làm sạch răng niềng:

Sử dụng máy tăm nước là cách tốt để làm sạch mảng bám ở kẽ răng và nướu. Cách sử dụng máy tăm nước cũng tương đối đơn giản, bạn chỉ cần:

+ Đặt đầu xịt lên giá đỡ, đổ đầy bình chứa bằng nước ấm

+ Kết nối máy với nguồn điện, điều chỉnh mức độ phù hợp từ thấp và dần dần tăng lên

+ Đặt đầu xịt vào khoang miệng, môi khép lại, sau đó khởi động máyư

+ Đặt đầu xịt ở khoảng cách chính giữa khoang miệng khi xịt nước

+ Hãy bắt đầu với những răng ở trong cùng, tiếp đến là bề mặt nướu

– Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng: Sử dụng nước súc miệng sẽ giúp loại bỏ hết các mảng bám còn sót lại, bởi vậy, hãy súc miệng với nước súc miệng chuyên dụng hoặc nước muối pha loãng khoảng 2 phút để làm sạch triệt để răng nhất.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn biết được niềng răng ăn gì và kiêng gì. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, xin vui lòng liên hệ đến Nha khoa Dencos Luxury theo số 0902 68 55 99 để được tư vấn.