Trung bình cứ 5 người thì có 1 người bị hôi miệng ảnh hưởng rất lớn đến tự tin khi giao tiếp. Tổng hợp một số cách chữa hôi miệng ngay sau đây giúp bạn thay đổi lối sống sinh hoạt và cải thiện hiệu quả tình trạng hôi miệng.

Bệnh hôi miệng rất phổ biến ở nhiều người

Điều chỉnh thói quen vệ sinh răng miệng của bạn

1. Đánh răng đúng cách

Đánh răng thường xuyên là cách chữa hôi miệng hiệu quả

Bóp một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu lên bàn chải đánh răng mềm, và giữ bàn chải ở một góc 45 độ so với nướu răng.

Đánh răng trên mọi bề mặt răng một cách nhẹ nhàng, cẩn thận. Không chà xát quá mạnh có thể làm mòn men răng và tổn thương nướu răng. Nếu thực hiện đúng cách, việc đánh răng sẽ mất khoảng 2 phút. Nên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn, những yếu tố có thể gây mùi hôi miệng.

2. Làm sạch lưỡi của bạn

Làm sạch lưỡi của bạn là cách chữa hôi miệng hiệu quả

Vệ sinh răng miệng đúng cách không chỉ đơn giản là đánh răng của bạn. Bởi vì lưỡi của bạn chiếm rất nhiều diện tích bề mặt và được bao phủ bởi các rãnh, nó chứa nhiều vi khuẩn hơn nhiều lần cộng lại của các phần còn lại trong khoang miệng.

Bạn có thể sử dụng bàn chải lưỡi hoặc chỉ đơn giản là sử dụng bàn chải lông mềm.

Chải lưỡi của bạn từ sau ra trước, rửa bàn chải giữa các lần chải.

3. Sử dụng chỉ tơ nha khoa mỗi ngày

Sử dụng chỉ nha khoa giúp chữa hôi miệng hiệu quả

Sử dụng chỉ tơ nha khoa cũng rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Nó tốt như việc đánh răng hàng ngày, thậm chí nó thực sự quan trọng để làm giảm một hơi thở hôi.

Sử dụng chỉ tơ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày để loại bỏ triệt để nhất các khối thức ăn bị kẹt ở kẽ răng. Đây là cách chữa hôi miệng cơ bản mà bạn cần phải biết.

4. Sử dụng nước súc miệng

Cách chữa hôi miệng bằng cách sử dụng nước súc miệng

Bạn có biết, ngoài việc làm sạch khoang miệng, nước súc miệng còn giúp giữ ẩm miệng và ngăn ngừa hơi thở hôi, do vậy, hãy sử dụng hàng ngày để luôn có hơi thở thơm mát.

Hãy chọn 1 loại nước súc miệng có chứa chlorine dioxide để làm sạch các bề mặt của răng, mặt sau của lưỡi. Súc miệng sau khi đã chải răng, chải mặt lưỡi và sử dụng chỉ nha khoa. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn đã “tống cổ” mọi vi khuẩn còn lại sau các thao tác vệ sinh răng miệng trước.

Thay đổi thói quen của bạn là cách chữa hôi miệng tốt

1. Hãy xem xét việc nhai kẹo cao su

Hạn chế nhai kẹo cao su nhiều

Bạn có biết, nhai kẹo cao su nhiều là một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Có thể bạn không tin, nhưng đó hoàn toàn là sự thật. Bất kỳ loại kẹo cao su nào cũng sẽ làm thở hôi vì hành động này khiến nước bọt được tiết ra nhiều hơn.

Theo các chuyên gia nha khoa ở Úc, khi nhai kẹo cao su, các vi khuẩn sẽ biến đường có trong kẹo thành axít và gây nên các bệnh lý về răng miệng như sâu răng và hơi thở có mùi khó chịu. Vì thế, thay đổi thói quen hạn chế nhai kẹo cao su là 1 trong những cách chữa hôi miệng hiệu quả.

2. Giữ ẩm cho miệng

Giữ ẩm cho miệng bằng cách uống nhiều nước

Chắc hẳn bạn cũng biết, miệng khô sẽ khiến hơi thở có mùi hôi cực kỳ khó chịu. Đó là lý do tại sao hơi thở của bạn rất tệ hơn vào buổi sáng.

Nói như vậy, chắc hẳn bạn cũng biết cách chữa hôi miệng ở đây là gì rồi chứ. Hãy cung cấp đủ nước. Nước không nhất thiết làm tăng sản lượng nước bọt. Tuy nhiên, nó sẽ rửa sạch miệng của bạn và việc cung cấp đủ nước cũng rất tốt cho sức khỏe toàn thân.

Ngoài ra, vấn đề khô miệng có thể được gây ra bởi một số loại thuốc mà bạn sử dụng. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc chuyển đổi thuốc, hoặc giải quyết tình trạng cơ bản.

3. Ngừng hút thuốc lá là cách chữa hôi miệng hiệu quả

Ngừng hút thuốc lá để ngăn ngừa tình trạng hôi miệng

Hút thuốc lá là 1 nguyên nhân chính gây nên tình trạng hôi miệng. Đây là một thói quen xấu và cần được ngăn chặn.

Trong 1 số trường hợp, hơi thở hôi có thể là dấu hiệu sớm sớm của ung thư miệng. Điều quan trọng là bạn ngừng hút thuốc và đến gặp bác sĩ của bạn để được đánh giá cho tình trạng nghiêm trọng này.

Thay đổi chế độ ăn uống

1. Loại bỏ các loại thực phẩm có mùi

Loại bỏ các loại thực phẩm có mùi là cách chữa hôi miệng hiệu quả

Cơ thể luôn hấp thụ mùi vị của các loại thực phẩm chúng ta ăn, vì vậy mùi vị các món ăn sẽ có thể nán lại trong hơi thở của bạn trong nhiều giờ sau khi ăn. Cân nhắc loại bỏ những thực phẩm có mùi nặng ra khỏi chế độ ăn uống của bạn, hoặc ít nhất là chắc chắn việc chải sau khi ăn.

Các loại rau, củ như hành tây, tỏi, tỏi tây và hẹ rất dễ khiến hơi thở của bạn có mùi hôi khó chịu. Tuy nhiên, những thực phẩm này cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy thay vì loại bỏ chúng, hãy cố hạn chế sử dụng chúng, điều này có thể sẽ giúp bạn cải thiện hơi thở.

2. Loại bỏ hoặc giảm sử dụng cà phê và rượu

Hạn chế sử dụng cà phê và rượu

Các hợp chất hóa học trong các loại đồ uống này làm thay đổi môi trường miệng của bạn, làm cho vi khuẩn có điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh. Vì vậy, hãy ngừng sử dụng chúng để có hơi thở thơm mát.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể hoặc không muốn bỏ uống những đồ uống này, hãy chắc chắn rằng sau khi uống, bạn súc miệng lại bằng nước lọc. Bạn cũng không nên đánh răng trực tiếp sau khi uống cà phê hoặc rượu (hoặc các loại thực phẩm, đồ uống có tính axit khác). Vì axit trong đồ uống có thể làm cho răng của bạn dễ bị mài mòn do đánh răng.

3. Ăn uống đầy đủ, không để cơ thể trong tình trạng bị đói

Ăn uống đầy đủ

Hãy cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hay đơn giản là đừng để cơ thể của bạn ở trong tình trạng bị đói bởi đây cũng chính là 1 nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị hôi miệng khó chịu.

Tìm đến sự tư vấn y tế để có cách trị hôi miệng hiệu quả

1. Nói chuyện với bác sĩ

Nói chuyện với bác sĩ tại đại chỉ nha khoa uy tín

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để có 1 phương hướng điều trị cụ thể, bởi hơi thở hôi có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn trong cơ thể bạn.

2. Điều trị amidan (nếu có)

Amidan có vai trò như 1 lá chắn và thanh lọc các vi khuẩn có “ý đồ” xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, khi amidan bị viêm nhiễm và sưng nó có thể gây nên tình trạng hôi miệng, do vậy, bạn cần có biện pháp điều trị kịp thời.

Điều trị amidan

3. Xem xét các thủ phạm khác

Một số bệnh như viêm xoang, loét dạ dày… cũng có thể dẫn đến hơi thở hôi. Hãy đến gặp bác sĩ để có phương hướng điều trị tốt nhất.

Xem xét các thủ phạm khác

Áp dụng 1 số cách chữa hôi miệng hiệu quả

1. Cách chữa hôi miệng bằng nước muối ấm

Nước muối (dung dịch nước muối) có thể ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn gây nhiễm trùng trong miệng hoặc cổ họng. Hiệu ứng của nước muối này có lẽ do độ chua nhẹ của nước muối, điều này ngăn cản môi trường ‘kiềm hóa’ khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Do đó nước muối là một biện pháp khắc phục bệnh hôi miệng cực kỳ đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.

Trị bệnh hôi miệng hiệu quả với muối

2. Chữa hôi miệng hiệu quả với than hoạt tính

Đây là 1 trong những cách chữa hôi miệng cực kỳ được ưa chuộng hiện nay. Bạn sẽ cần 1/2 muỗng cà phê than hoạt tính, bàn chải đánh răng và nước sạch.

Sử dụng bàn chải đánh răng nhúng nước sạch, sau đó quệt lên lượng than hoạt tính và chải đều lên răng như việc chải răng thông thường, sau đó súc miệng lại thật kỹ với nước sạch. Hãy sử dụng phương pháp này 2-3 lần/ 1 tuần cho đến khi tình trạng hôi miệng được loại bỏ hoàn toàn.

Cách chữa hôi miệng tại nhà với than hoạt tính

3. Cách chữa hôi miệng tận gốc với KẼM

Bạn có thể thử nước súc miệng kẽm để điều trị hơi thở hôi. Đặc biệt kẽm gluconat và kẽm citrate rất lành tính và đã  được chứng minh là có tác dụng làm bong bật các mảng bám trên răng và lấy lại hơi thở dễ chịu cho bạn.

Bổ sung kẽm trong các thực phẩm tự nhiên cải thiện hơi thở thơm mát

4. Trị hôi miệng vĩnh viễn với nha đam.

Bạn có thể làm nước súc miệng với nha đam của riêng bạn để chống lại hơi thở hôi.

Bạn chỉ cần lấy phần ruột của nha đam có màu trong như thạch. Sau đó hãy cắt ruột nha đam thành các khúc nhỏ và đun sôi với nước trong khoảng 5-7 phút. Để nguội và thực hiện súc miệng như thông thường 2 lần/1 ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Hãy kiên trì thực hiện cách chữa hôi miệng này, hiệu quả sẽ khiến bạn phải bất ngờ sau 2 tuần thực hiện.

Nước súc miệng từ nha đam chống lại hơi thở khó chịu

5. Cách chữa hôi miệng hiệu quả bằng enzym tiêu hóa

Mùi hôi miệng có thể do hệ tiêu hóa của bạn gây ra. Nếu bạn có vấn đề tiêu hóa và bị hôi miệng quá, các enzym tiêu hóa có thể giúp quá trình tiêu hóa hoạt động trơn tru trở lại và ngăn ngừa hiệu quả hôi miệng.

Bạn có thể tìm một số loại sản phẩm chứa enzym tiêu hóa từ:

• Nguồn gốc động vật – bao gồm cả pancreatin có nguồn gốc từ bò hoặc heo.
• Dứa: Dứa (trái thơm) có chứa nhiều Bromelain và Papain, đây đều là các enzym tiêu hóa giúp ngừa hôi miệng hiệu quả
• Từ nhiều nguồn thực vật khác.

Thành phần có trong dứa chứa nhiều enzym tiêu hóa

6. Cách trị hôi miệng tại nhà bằng quế thơm

Bạn hãy mua quế khô tại siêu thị, chợ sau đó nhai quế từ 2-3 lần/1 ngày. Bệnh hôi miệng sẽ chấm dứt hoàn toàn chỉ sau 10 ngày sử dụng.

Cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả cao với quế thơm

7. Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng Hydrat hóa

– Hãy uống nhiều nước hơn: Hydrat hóa  bằng cách uống nhiều nước lọc trong ngày sẽ giúp duy trì lưu lượng nước bọt và giữ cho miệng của bạn luôn ẩm, ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng. Do đó tình trạng hôi miệng cũng biến mất, không làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

– Cắt giảm các thuốc lợi tiểu: Một số loại thực phẩm có tác dụng lợi tiểu như: Cà phê, trà đen và rượu… làm tăng quá trình mất nước, sẽ gây tình trạng hôi miệng và dẫn đến bệnh lý hôi miệng. Chính vì vậy việc hạn chế các loại đồ uống có tác dụng lợi tiểu sẽ ngăn ngừa hiệu quả bệnh lý hôi miệng.

8. Trị bệnh hôi miệng bằng cách tập thể dục thường xuyên

Các môn thể thao giúp người tập luyện tăng thông gió,tốc độ lưu thông máu của bạn, hô hấp mãnh liệt, đồng thời quá trình này còn giúp thải độc cơ thể do đó góp phần làm hơi thở giảm mùi hôi khó chịu.

Hãy năng tập thể dục để giúp thải độc cơ thể và ngăn mùi hôi miệng

9. Chữa bệnh hôi miệng tận gốc với dung dịch Hydrogen Peroxide

Bạn sẽ cần 1 muỗng canh dung dịch hydrogen peroxide 3% và 1/2 chén nước. Pha loãng chúng lại với nhau và sử dụng dung dịch thu được đánh răng và chải lưỡi nhằm loại bỏ các chất cặn bã có trong khoang miệng. Cuối cùng hãy súc miệng lại với nước sạch để đảm bảo khoang miệng sạch sẽ nhất.

Trị bệnh hôi miệng tận gốc với dung dịch Hydrogen peroxide

10. Cách chữa hôi miệng đơn giản với tinh dầu đinh hương

Bạn có thể thêm một vài giọt dầu đinh hương vào nước và uống như một phương thuốc chữa bệnh hôi miệng tự nhiên. Ngoài ra dầu đinh hương còn có tác dụng rất tốt với sức khỏe của bạn.

Tinh dầu đinh hương có tác dụng chống lại vi khuẩn gây hôi miệng

Cách chữa hôi miệng vĩnh viễn thay thế những phương pháp dân gian

Không thể phủ nhận được hiệu quả chữa hôi miệng từ những nguyên liệu thiên nhiên, song những phương pháp này chỉ có thể ngăn bệnh tạm thời. Do đó, để thu được kết quả nhanh và triệt để, bạn nên tìm đến phương pháp chăm sóc nha khoa.

Thông thường, nguyên nhân chính gây ra mùi hôi miệng là vôi răng. Lấy cao răng chính là giải pháp tối ưu giúp trị hôi miệng. Lấy cao răng bằng công nghệ siêu âm tân tiến, nhẹ nhàng giúp làm sạch cao răng cả trên răng và dưới nướu, loại bỏ ổ vi khuẩn có trong cao răng.

Nha khoa Quốc tế Dencos Luxury đang ứng dụng công nghệ lấy cao răng bằng máy siêu âm Dentsply M3 giúp mang đến một dịch vụ lấy cao răng nhanh chóng, an toàn và cho hiệu quả hoàn hảo.

Bác sỹ thực hiện lấy cao răng cho khách hàng tại Dencos Luxury

Ngoài ra, khi đến nha khoa bạn sẽ được bác sĩ khám tổng quát sức khỏe răng miệng để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp.

Đối với những trường hợp có mùi hôi miệng khó chịu phát tiết từ các bệnh lý răng miệng, các bác sĩ tại Dencos Luxury sẽ giúp điều trị để khắc phục triệt để, ngăn ngừa bệnh lý tái phát giúp hơi thở thơm mát, tự tin hơn trong cuộc sống.

Sau điều trị, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn một chế độ chăm sóc răng miệng tại nhà, giúp hạn chế tối đa bệnh hôi miệng tái phát. Nhờ đó, mùi hôi của hơi thở được giải quyết hoàn toàn, giúp người bệnh tự tin và cởi mở hơn trong giao tiếp với mọi người.

Mọi thắc về cách chữa hôi miệng tại nhà cũng như việc làm thế nào để chữa bệnh hôi miệng tận gốc, quý khách hàng vui lòng liên hệ Nha khoa Quốc tế Dencos Luxury để được tư vấn nhanh và chính xác nhất.

Gọi ngay